In den ersten beiden Schulwochen haben sich die zweiten Klassen mit der gesunden Ernährung auseinandergesetzt. Sie haben einige Beiträge dazu verfasst.
Gesunde Ernährung ist sehr wichtig, denn es beeinflusst vor allem unsere Gesundheit. Man sollte tagsüber mehrere kleine Mahlzeiten zu sich nehmen und viel trinken, am besten Wasser oder Fruchtsäfte. Es sollte auf jeden Fall jeden Tag Obst und Gemüse am Speiseplan stehen. Viel Fisch und wenig Fleisch wären optimal, leider mag ich keinen Fisch. Da heutzutage fast jede Mama arbeiten geht, gibt es viel zuviel Fastfood. Doch ich habe Glück, denn ich esse bei meiner Oma. Sie kocht täglich frisch, und es schmeckt immer sehr gut. Süßigkeiten sollte man auch nur in kleinen Mengen zu sich nehmen, doch ich gebe zu, ich mag sie auch gerne.
Celina, 2a
Seit Schulbeginn befassen wir uns im Deutschunterricht mit dem Thema Gesunde Ernährung. Unsere Lehrerin hat uns die Ernährungspyramide genau erklärt. Daraus haben wir gelernt, dass wir ausreichend trinken müssen. Weiters sollten Obst und Gemüse täglich am Speiseplan stehen. Süßspeisen sollen wir in geringeren Maßen zu uns nehmen.
Die Schüler und Schülerinnen, also wir, mussten unsere konsumierten Speisen über drei Tage notieren. Als ich meinen Plan betrachtete, fiel mir auf, dass ich auch einige wenige gesunde Speisen gegessen haben. Die Cupcakes, die zwar selbst gemacht waren, enthielten sehr viel Zucker.
Zum Schluss des Projektes stand eine gesunde Jause am Programm, wo jeder etwas mitnehmen durfte. Wir haben uns bemüht, gesunde Lebensmittel mitzubringen. Ich werde ab jetzt mehr Gesundes essen.
Fabian, 2a
Unser erstes Projekt im neuen Schuljahr war die gesunde Ernährung. Diese ist ein sehr umfangreiches und wichtiges Gebiet. Um sich richtig und gesund ernähren zu können, sollte man die Grundsätze der Ernährungspyramide befolgen. Täglich muss man mindestens 1,5 Liter Wasser und ungesüßte Getränke zu sich nehmen. Obst und Gemüse enthalten viele Vitamine, deshalb dürfen sie auf keinem Speiseplan fehlen. Sehr wichtige Nahrungsmittel sind Kartoffeln, Reis und Nudeln. Beim Brot wäre es besser zu Schwarzbrot und Vollkornprodukten zu greifen. Fleisch, Wurst und Eier darf man nur in Maßen genießen. Mit Ölen und Fetten sollte man sehr sparsam umgehen.
Den Höhepunkt unseres Projektes bildete die sorgfältige Zubereitung einer gesunden Jause. Als krönenden Abschluss verspeisten wir die mitgebrachten Nahrungsmittel.
Dominik, 2a
In der Deutschstunde nahmen wir das Thema Gesunde Ernährung durch. Um zu erkennen, was man täglich essen soll und was man eher meiden soll, untersuchten wir die Ernährungspyramide genauer. Ganz wichtig für unseren Körper ist, dass man genügend kalorienarme Getränke zu sich nimmt. Auch Obst und Gemüse sollten täglich selbstverständlich sein. Getreide, Nudeln und Kartoffeln sind ebenfalls wichtig für uns, da sie unsere Energielieferanten sind. Dickmacher sind Fette und Süßigkeiten, daher sollte man sie möglichst meiden.
Dieses Thema war sehr interessant für mich, da ich jetzt weiß, wie ich meinen Körper fit halte. Ich habe viel Informatives erfahren und werde versuchen, dieses in die Tat umzusetzen.
Laura, 2a
Gesunde Ernährung ist sehr wichtig. In der Schule haben wir die Ernährungspyramide ausgearbeitet. Am gesündesten sind Obst und Gemüse. Das sollte man auch jeden Tag essen. Wichtig ist auch, dass man zwei Liter täglich trinkt, wobei Wasser am besten für die Gesundheit ist. Außerdem sind Vollkornprodukte viel gesünder als Weizenprodukte. Süßigkeiten sollte man nicht zu oft zu sich nehmen. Bei großem Hunger ist ein Stück Obst empfehlenswert.
Zum Abschluss unseres Projektes brachten wir eine gesunde Jause in die Schule mit. Es standen viele verschiedene köstliche und gesunde Nahrungsmittel zur Auswahl.
Auch gesundes Essen kann lecker sein. In Zukunft werde ich darauf achten, mich gesünder zu ernähren.
Jessica, 2a
Wir beschäftigten uns in den Deutschstunden mit dem Thema Gesunde Ernährung. Unsere Lehrerin gab uns ein paar Tipps und Arbeitsblätter dazu. Wir sollten ein Ernährungstagebuch zur gesunden Ernährung schreiben, um zu erfahren, welche Nahrungsmittel wir täglich zu uns nehmen. Unser Klassenvorstand führte mit uns eine gesunde Jause durch. Jeder brachte Obst, Gemüse und sonstiges Gesundes mit. Es gab dunkles Gebäck, verschiedene Marmeladen, Aufstriche und Müsli. Dazu tranken wir Tee, der gut schmeckte.
Das Thema Gesunde Ernährung ist sehr wichtig für unsere Gesundheit. Wir lernten daraus, dass wir nicht so viel naschen und weniger Fettes essen sollten. Wir werden uns bemühen, uns gesund zu ernähren.
Rafael und Martin, 2km
Wir beschäftigten uns in den letzten Tagen viel mit dem Thema Gesunde Ernährung. Wir bekamen auch Arbeitsblätter, die uns viel Spaß machen, wie zum Beispiel die Ernährungspyramide oder das Interview, wo wir fünf Schüler befragten, was sie zur Jause mit hatten. In der Klasse hängten wir ein Plakat über das Thema "Trinken" auf. Auch der Ernährungsplan war super. Schon vorige Woche wussten wir, dass am Mittwoch die gesunde Jause sein wird. Wir besprochen auch, was jeder Schüler mitbringen sollte. Am Mittwoch in der dritten Stunde ging es dann los. Wir schoben ein paar Tische in die Mitte und stellten die köstlichen Speisen darauf. Es gab selbstgemachte Aufstriche, Marmelade, Butter und Margarine, Tee, Kakao, Weintrauben, Käse und Schinken, Karotten und Nüsse und viel Obst und Gemüse. Wir hatten übrigens nur Vollkornbrot und Vollkornsemmeln. Jedem schmeckte es gut und alle ernährten sich an diesem Vormittag sehr gesund. Das war ein sehr, sehr tolles Frühstück und wird uns noch lange in Erinnerung bleiben.
Julian, 2m
Einige Fotos befinden sich in der Bildergalerie!
Sonja Saurer
